必威亚洲官网-谁有必威体育网站首页-官网

丽水职业技术学院 2019年阳光长跑《课余锻炼》实施办法

发布时间:2019-05-08 编辑:  被阅览数:341

为积极响应国家推进课外体育信息化工作,深入贯彻落实《国务院办公厅关于强化学校体育促进学生身心健康全面发展的意见(国办发〔2016〕27号)》《高等学校体育工作基本标准》、《国家学生体质健康标准》等文件精神,学校决定每学期开展课外阳光长跑活动,通过持续的过程锻炼形式提高学生身体素质。

本学期阳光体育活动将结合主流移动互联网技术,引入“步道乐跑”app作为课外体育活动开展的工具App,采用基于定向越野的趣味打卡模式进行跑步锻炼, 学生可自主安排时间和场地参与,无需人工组织。

(一)阳光长跑《课余锻炼》的管理 

1.参加对象:大一、大二住校学生(免跑、退役大学生除外)。

2.运动形式:健康跑(跑完规定的锻炼距离,并经过3个打卡点)

3.锻炼速度和距离的要求

表1  单次有效锻炼要求

年级

晨跑设置


跑步区域:

学校范围内(请在安全的情况下进行运动)

2018

2017

学期时间:

2019年3月4日-2019年5月24日(第三周到第十四周)

晨跑时间

5:30~7:30

男生跑步次数

≧10次

经过打卡点数量

3

女生跑步次数

≧10次

男生配速

4m/km~9m/km

男生跑步里程

1.2km

女生配速

4m/km~10m/km

女生跑步里程

1.0m

课外跑设置

课外跑步时间

12:00~18:00(冬令时)

男生跑步次数

20次(含晨跑)

经过打卡点数量

3

女生跑步次数

20次(含晨跑)

男生配速

4m/km~9m/km

男生跑步里程

1.2km

女生配速

4m/km~10m/km

女生跑步里程

1.0km

单次锻炼距离完成在10分钟以内才是有效成绩!

 

 

 

4. 阳光长跑《课余锻炼》锻炼地点(校园环跑须在校内进行,成绩才认定有效)

 

5. 阳光长跑《课余锻炼》时间安排及次数要求(有效成绩时间段)

(1)学生一学期阳光长跑《课余锻炼》及格次数要求达到20次(其中10次为晨跑时段完成),其余可以在系统开通的时段内自由选择锻炼时间。

(2)锻炼周次时间安排:本学期从开学第3周开始至第14周结束(即2019年3月4日至2019年5月24日)。

(3)锻炼每日时间安排:周一至周日, 5:30—7:30(晨跑时段);夏令时12:00—19:00 ,冬令时12:00—18:00;(指定时间外系统关闭,成绩不记录)

6.管理形式

由公共体育部统一进行管理。阳光长跑《课余锻炼》安排体育教师进行管理、协调和引导,并由学生会体育部的同学协助具体实施。并且为了保证阳光体育锻炼的信息沟通和顺利开展,请各学院安排一名辅导员与公共体育部建立联系。

7. 阳光长跑《课余锻炼》频数计算

学生锻炼频数由阳光体育锻炼信息平台App来实行计数。一天中,学生只需跑一次有效锻炼,可计数1次;学生每天多次有效锻炼也只认定为1次。

8.如果身体不适、天气情况不佳(雾霾、雨雪等)等情况,请暂缓或谨慎锻炼,避免对身体造成伤害。

 

 

9.有关阳光长跑《课余锻炼》锻炼记录App

阳光长跑《课余锻炼》需要使用智能手机。开始锻炼前, 通过手机上网搜索步道乐跑”APP并下载。

 

如出现任何疑问或App问题请用以下方式联系客服

可以通过app在线客服留言或联系QQ,大家会第一时间联系您解决问题。

  

客服电话:027-62434316 

微信公众号:步道乐跑

步道探秘QQ交流群:671591598 ,564086995

客服邮箱:info@lptiyu.com

10.以下行为均属作弊:

(1)借助机动车、自行车、旱冰鞋、滑板等工具进行跑步锻炼

(2)委托或代替他人进行跑步锻炼

(3)单人携带多个手机进行跑步锻炼(多个平台app启动)

(4)其它弄虚作假行为进行的阳光长跑锻炼

以上通知安排望各二级学院遵照实行并加强对学生的宣传与引导,充分发挥共青团组织、各班班委、学生会体育部、各体育单项协会、学生体育社团的带头作用,要妥善组织,加强引导,认真落实,把我校学生课外体育锻炼活动不断引向深入,使我校学生具有自觉参加体育锻炼的意识和习惯,具备较好的职业体能,完全能够胜任和适应经济社会对人才的需求。同时公体部将采取多种途径和措施监督、检查锻炼活动,各类作弊行为一经发现,将严格按照丽水职业技术学院教务管理制度严肃处理,将违规情况通报各二级学院并上报教务处。

                                                                                

二〇一九年二月二十八日 



上一篇:没有了  下一篇:没有了




必威亚洲官网|谁有必威体育网站首页

XML 地图 | Sitemap 地图